进入正题前捷克大胜荷兰！晋级欧国联半决赛对阵德国，我先得无情地让准妈妈们脱下防辐射服。

早在2011年，央视315调查就披露捷克大胜荷兰！晋级欧国联半决赛对阵德国了防辐射服堪称“皇帝捷克大胜荷兰！晋级欧国联半决赛对阵德国的新装”，专家指出：只有在一个辐射源的情况下，防辐射服才能阻隔90%的辐射，但有多个辐射源的情况时，防辐射服内的辐射强度反而增大。而日常生活中，对人体的辐射源显然不止一个，且由于防辐射服在衣领、袖口、下摆等处都有空隙，辐射进入后，反会因防辐射服的隔绝作用而出不去，被人体吸收更多。

照此看来，除了让准妈妈们变丑，防辐射服似乎毫无用处（除非你想在孕早期提醒其他半岛体育乘客让座）。

所以，孕妇想要美出人生新高度，第一步，脱下防辐射服捷克大胜荷兰！晋级欧国联半决赛对阵德国！

接着，从思想上，抛弃防辐射服的孕妈们要认可自己大腹便便的样子。这一点，欧美女星显然对自我认可度很高。

自从黛米·摩尔挺着大肚子上了《名利场》封面轰动一时后，女明星们似乎不再忌讳“走形”的身材，反而将自己演绎出另一种风情万种捷克大胜荷兰！晋级欧国联半决赛对阵德国！

女明星孕照让《名利场》在明星照拍摄上开拓了一个新路线，所以后来挺着肚子上《名利场》封面几乎成了一个传统，捷克名模伊娃·赫兹高娃就选择把怀孕照登在《名利场》上。

意大利女星莫妮卡·贝鲁奇可能是目前为止唯一一个两次怀孕照都上《名利场》封面的女明星。

老牌名模辛迪·克劳馥也是大肚秀孕照的鼻祖。

席琳·迪翁怀双胞胎之后上了《Hello》封面。

《生化危机》女主角米拉·乔沃维为某杂志拍摄的采访大片。

米兰达·可儿怀着孕被评为当年某社交网站的最受欢迎甜心。

2个月前的格莱美上，怀上双胞胎后首次表演的美国国民女神碧昂斯更是以圣母降临的气势让观众献上膝盖。

虽然也有很多人吐槽她的孕照影楼风，但这有什么关系，人家自己觉得美就好。

除了上杂志拍封面、登台演出、拍大片的自我认同度，明星孕妈们的日常出街造型，同样值得大家借鉴学习。而今年这个好年份，女星、名流们扎堆生孩子，她们的穿衣经总有一款适合你！

令克鲁尼大叔背弃不婚不再育誓言的黎巴嫩籍英国女律师Amal，她的衣品堪称世界级认证，孕期当然不例外，套装及连衣裙是她的最爱。

明黄色套装充满春日的气息，腰间的黑色腰线完美修饰了凸起的腹部，颜色的层次变化，也让整个人看起来清爽无比。

钢琴褶裙摆充满了飘逸感，胸前的红色领结作为视觉重点，将Amal即使怀孕也姣好的身材高亮出来。

看这双匀称纤细的双腿，谁能想到竟属于一位孕妈！蓬蓬裙前短后长的设计将Amal的身材优势显露无疑，孕肚用繁华点缀，整个造型感觉既轻盈又清新。

Amal在度假时尽管穿了简单的度假长裙，但配色和图案十分清爽。

　　郭达森Jason Statham与其女友、超模Rosie在爱情长跑7年后，终于和自己的结晶相遇了。《速度与激情8》里，郭达森负责哄小宝宝，可能是导演对他即将为人父的试练吧。

提起Jason Statham的女友Rosie Huntington-Whiteley，追维密秀的人一定不陌生，她曾担任维密天使长达四年，后来又接棒Megan Fox，成为了《变形金刚4》的女主角。身为超模的她，怀孕时的衣品自然不用说了。

怀孕后的Rosie被拍到最多的是身穿各类黑色。前阵子为了庆祝自己30岁生日，她以一条黑色紧身裙示人，开衩的袖口修饰了怀孕时略显丰腴的上臂，裙子包裹出的线条，别具“孕味”。

Over sized外套也是个不错的选择，内搭黑色长裙，头发盘起露出纤细的脖子，这个孕妇真的很时髦哦！

以下这套购物造型也可以供孕妈们参考，微喇的花边下摆搭配紧身黑色Legging，透视的面料为上半身“减负”不少。

另一位明星孕妈——大眼Amanda Seyfried上周刚刚晋级为新妈妈。她在怀孕期间的造型更为休闲，适合追求穿着舒适的准妈妈们参考。

不过相比穿衣，Amanda Seyfried还有个更明显的优势，就是脸小，无论在怀孕的哪个阶段，她完美的脸型，永远不显臃肿，上了妆后更加精致。

此外，Natalie Portman也怀上了二胎，她简直是一本孕期晚礼服挑选指南。

　　除了穿衣，通过运动严格管理自己的身材，防止孕期不必要的发胖，是明星孕妈们拥有健康体形、轻盈美的另一个诀窍。怀孕时期若能适当地运动，对孕妇有很大的帮助，改善血液循环及不舒服之症状，到了怀孕后期，适当的运动对于分娩也有所帮助。

　　比较极端的例子也有，比如俄罗斯名媛Elena Perminova，现在是3个孩子的妈，怀孕的时候经常秀出自己的大肚子。她在医生的指导下，每天坚持有氧运动，除了腹部有变化，其余的地方连一丝赘肉都没长。

而去年在国内社交媒体红极一时的超模Sarah Stage更是逆天，即将临盆的她，肚子上的腹肌线条依然清晰可见，也是真的很魔幻。

话说回来，普通的孕妈还是悠着点吧。怀孕期可以做哪些运动呢？还得分阶段来推荐：

怀孕初期（ 0 到满12 周）

　　此时属于怀孕的不稳定期，在没有出血的前提下，怀孕前没有规律运动者，怀孕期前三个月做的运动类型必须是最温和的，最保守的方式就是散步。有规律运动者的孕妇，可以继续进行怀孕前从事的运动，但运动量和强度都应减低。

怀孕中期（第12 周到满28 周）

　　满12周之后，就进入了怀孕的稳定期，可视个人体能与原有的运动习惯进行有氧运动，如：孕妇有氧运动课程、孕妇瑜珈、轻松的游泳、固定式脚踏车、走路、健行(hiking)等。运动的性质仍需为温和、低冲击，或是无重力运动。

怀孕后期（第28 周到分娩）

　　此时期由于腹围增大的速度较快，孕妈可以适度地降低原有的运动量。36周之后，孕妈可以开始爬楼梯，并且进行一些顺产的功能性运动。

　　值得注意的是，开展运动前，你还是得先通过医生的检查，确认自己的身体状况，来确定自己是否适合运动，同时，你所采取的运动方法必须经过医生的允许。

　　新媒体编辑： Winnie